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仰式 技巧與訓練
上
1.腿部動作訓練之一
2.腿部動作訓練之二
3.劃臂動作練習
4.完整技術配合訓練
下
5.常見錯誤及糾正方法之一
6.常見錯誤及糾正方法之二
7.轉身方法之一
8.轉身方法之二