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軟體簡介:
作者簡介
瑜伽達人 羽暄
專攻體態雕塑、療癒瑜伽、姿勢調整、特殊族群體態調整（五十肩、高低肩、脊椎
側彎、長短腳等）、皮拉提斯。
曾經是一位上班族，因過度工作而失去健康。內分泌失調、經常性的腰痛、背痛、腸
胃炎，甚至因為雙腳無力行走，差一點裝上人工關節。四年前投入瑜伽的行列，為自己的
健康找到出口，對於瑜伽、療癒課程、專業瑜伽、整復醫學、芳香療法有一種難以割捨的
熱愛，希望能讓大家在愉快的心情下，用最簡單的方式，喚醒生命的活力，來幫助身體重
獲健康。
從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手。
【每天拉筋5分鐘】，迅速消除疲勞、矯正骨盆！
自然、速效的自我療癒法！
喜歡翹腳、站三七步，容易骨盆歪斜，屁股一大一小！
經常久坐、不運動，讓你變成小腹婆、臀部肥大！
上班族長期坐辦公椅、使用電腦，容易產生筋縮、腰痠背痛、虎背熊腰的身理問題！
「筋縮」、「肌肉緊繃」，都是病痛、老化的根源，簡易．方便．隨時隨地都可以做
的【拉筋運動】，快速解除各種症狀。
