彼拉提斯 輕鬆學 (目前最熱門有效的運動) (繁體字幕中文發音:VCD格式)
碟片編號：TIC0463
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軟體簡介:
彼拉提斯 輕鬆學 (目前最熱門有效的運動) (繁體字幕中文發音:VCD格式)
內容簡介彼拉提斯運動越來越受到許多人的歡迎，也有許多的女明星都在學習彼拉提斯運
動，而且都有不錯的成果，經常的練習彼拉提斯運動可以讓您身材好，更有自信喔！如果
您想要把彼拉提斯練好，當然也要有好的器材來輔助您，深入淺出的最佳練習皮拉提斯運動
的產品，讓您可以很快的學習『彼拉提斯』皮拉提斯是一種結合瑜珈、芭蕾、禪風及復健醫
學的運動，能有效強化核心肌群，藉由專注的呼吸吐納，更可以舒緩壓力、達到身心靈的協
調。作更多樣化，可訓練到後背、臀部、大腿內外側，動作大都是墊上運動，低衝擊性、因
此安全性高。皮拉提斯的基礎動作，此運動不需特殊場合，簡單便利，基礎動作加強小腹大
腿更可以輕鬆達到健身的效果。
